Vandaag gaan wij het hebben over positiviteit. Iets wat voor veel mensen heel normaal is, maar het is altijd leuk om het erover te hebben. Het klinkt natuurlijk lekker zweverig, maar er zijn heel veel kleine dingen om je leven een positieve boost te geven. Iemand zei ooit tegen mij: ‘Wat je uitstraalt, krijg je terug’, en zo is het maar net.
Ik hoor je denken, positief blijven is niet altijd het makkelijkste wat er is. Het is vooral een manier van denken. Soms zit het natuurlijk allemaal even niet mee. Belangrijk is om tijdens dit soort momenten iets voor jezelf te verzinnen waar jij steun aan hebt. Dat kan iets zijn wat dicht bij je staat, bijvoorbeeld dat je lieve vriendinnen hebt of een helpende familie, maar het kan ook iets zijn wat dieper. Zo denk ik zelf bijvoorbeeld dat je diepe dalen moet kennen om hoogtepunten te bereiken. Hierbij bedenk ik me altijd dat als je nooit diepe dalen kent, je ook nooit hoogtepunten kunt bereiken.
Positiviteit is ook het waarderen van dingen waar je eigenlijk nooit bij stilstaat. Het waarderen van dingen maakt je nou eenmaal vrolijker. Zo kan ik er zelf erg van genieten als het buiten zo warm is dat ik geen jas mee hoef te nemen, of iets minder groot zoals bijvoorbeeld wind mee op de fiets. Ook kan ik super blij worden van iets kopen in de uitverkoop, of gericht voor iets gaan shoppen en erachter komen dat ze die dag 20 % korting hebben op de collectie. Andere dingen zoals het inademen van de strand en/of bos lucht, het koude zwembad water voelen op een hete dag om af te koelen of eindelijk op de wc zitten als je hele (zie, bijna in je broek plassen) hoge nood hebt zijn mijn echte geniet momentjes. Het zijn maar een paar kleine dingen, maar als je al deze dingen samen neemt dan is je dag toch al een stuk positiever.
Denken aan leuke herinneringen helpt je zeker ook om door een dipje te komen. Zoals die ene leuke vakantie of die middag dat je niet meer kon stoppen met het hebben van de slappe lach, terwijl je eigenlijk niet meer weet waarom. Bij wat moeilijkere dingen die wat verder weg liggen, zoals bijvoorbeeld solliciteren, tentamens halen of afvallen moet het resultaat je blij genoeg maken dat je dat als drive kan gebruiken.
Als je gaat solliciteren voor een baan die je fantastisch lijkt, laat dan je zenuwen het tijdens het gesprek niet leiden, maar je droom om die baan te krijgen! Zorg wel dat je doelen haalbaar zijn, want anders is het moeilijk om positief te blijven. Waarom zou je namelijk in één keer 10 kilo af willen vallen en begin je niet gewoon met één? Ik durf te wedden dat iedere keer als je weer een kilo verloren bent gelukkiger bent dan wanneer je na lang zwoegen eindelijk de tien kilo eraf hebt gewerkt! Zolang iets haalbaar is en realistisch, is het ook makkelijker om positief te zijn.
Tot zover ons betoog over hoe je meer positiviteit in je leven kan krijgen. Ik hoop dat jullie hier wat aan hebben! Wij vonden het in ieder geval leuk om te doen.
Vergeet niet: Een positieve instelling begint bij jezelf.
Groetjes,
Lauk
Geen opmerkingen:
Een reactie posten